マクロビオティックを実践するにあたり、幾つかの注意点があります。
マクロビオティックの注意点を知る前にマクロビオティックの基本理念を知る必要があります。
「身土不二」「陰陽調和」「一物全体」。
これがマクロビオティックの基本理念であり、注意点でもあります。
「身土不二」とは、居住地の自然環境に適した主産物を主食に、副産物を副食にする事で心身のバランスも取れると考えられるものです。
「陰陽調和」とは、マクロビオティックが提唱され始めた当時、西洋文化では軽視されていたナトリウムやカリウムに注目し、そのバランスが崩れれば体調も崩れるとした考え方となっています。
「一物全体」とは、一つの食品(一物)を丸ごと(全体)食べる事で陰陽バランスが保たれるとの考え方から言われています。
また、脱穀された白米は、この一物全体から外れる為、玄米を主食とすることを薦められています。
この他の注意点としては、肉や乳製品、化学調味料を取らない。
精製された砂糖を使わない。
にがりを含む天然の塩を使用するなど幾つかの注意点があります。
しかし、その全てを実践する事は現在ではほぼ不可能ともいえます。
出来る事から始める事が大切だとも言えるでしょう。
白米から玄米に。
肉を中心とした食生活から四季折々の農作物へ。
こうした簡単な事でもマクロビオティックの実践とも言えるでしょう。
【スポンサードリンク】
マクロビデオテック関連情報のデトックス情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。
ひだまりの癒
熊本県荒尾市平山1668－1
温泉浴場，岩盤浴，サウナ
〒864-0015
0968-66-1426
ビュアックスボン美容室
岡山県浅口市金光町大谷437
貸衣裳，着付，着物レンタル，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，美容院，ヘアデザイナー，メークアップサービス，毛髪業
〒719-0111
0865-42-2130
デトックス内美
静岡県浜松市佐鳴台2丁目32－20
エステティックサロン，ゲルマニウム温浴，健康・自然食品，健康食品販売，プロポーションメーキング，理美容機械器具・用品
〒432-8021
053-440-5521
